Hey ihr Lieben,
fast nichts stört mich mehr, als eine unreine Haut, die das Gesamtbild zerstört. Wir haben sicher alle schon mehrere Beautyprodukte getestet (wie z. B. Gesichtswasser, Antipickel Stifte oder Gesichtscremen gegen Akne), doch nichts hat so richtig geholfen (wenn dann nur für eine kurze Zeit).
Um ein perfektes Hautbild zu erzielen ist es wichtig sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Viel Obst und Gemüse sind hierbei sehr hilfreich.
Lebensmittel die für die Haut gut sind: Avocado, Joghurt, Tunfish, Tomaten, Lachs, Heidelbeeren, Grüner Tee, Dinkel, Möhren, Fettarmes Fleisch, Sonnenblumenöl, Kiwi, Meerrettich.
Lebensmittel die für die Haut schlecht sind: Zuviel Zucker, zuviel Koffein, glutenreiches Getreide (Kartoffeln, Nudeln), süße Getränke, Tütensuppen und Brühwürfel, Nahrungsergänzungsmittel, Süßstoffe, Farbstoffe und Aromen.
Generell sollte man Produkte, die Zucker und/oder Stärke enthalten eher vermeiden, denn sie fördern das Wachstum von Pickeln und tragen zur Erschlaffung der Haut bei. Auch wenn es nicht leicht fällt auf Schokolade oder Nudeln zu verzichten, tut es deiner Haut gut. Denn wahre Schönheit kommt von innen.
Viel Glück =)
