Irgendwann in der Schwangerschaft kommt der Moment, in dem man einfach nicht mehr gut liegt. Der Bauch wird größer, der Rücken meldet sich, und auf der Seite zu schlafen fühlt sich ohne Unterstützung unbequem an. Genau für diesen Moment ist das Schwangerschaftskissen gemacht – und es gehört für viele Mamas zu den besten Anschaffungen der gesamten Schwangerschaft.
Wir haben das Theraline Das Original von Beginn der Schwangerschaft an genutzt – und ehrlich gesagt bis nach der Geburt auch noch zum Stillen. In diesem Artikel teilen wir unsere Erfahrung und vergleichen drei der bekanntesten Modelle auf dem Markt.
Worauf achten beim Schwangerschaftskissen?
- Länge: Die meisten Modelle sind 170–190 cm lang. Wer groß ist oder sich mehr Beinfreiheit wünscht, sollte auf die Länge achten – wir hätten unser Kissen gerne etwas länger gehabt.
- Form: Gerade (I/J-Form), C-förmig oder U-förmig. Gerade Kissen wie das Theraline sind vielseitig, C-förmige stützen Rücken und Bauch gleichzeitig, U-förmige umschließen den ganzen Körper.
- Füllung: EPS-Mikroperlen (leise, formstabil), Schaumstoff (fester, weniger anpassbar), Dinkelspreu (natürlich, schwerer). Mikroperlen sind die beliebteste Wahl.
- Bezug: Abnehmbar und waschbar ist Pflicht. Musselin und Bambus-Baumwolle sind angenehm kühl – wichtig, weil Schwangere oft wärmer schlafen.
- Nutzung nach der Geburt: Viele Kissen eignen sich auch als Stillkissen oder zum Lagern des Babys – das verlängert den Nutzen deutlich.
Unsere Empfehlung: Theraline Das Original
Das Theraline Das Original* ist unser persönlicher Favorit – und das von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche und noch darüber hinaus. Was uns sofort überzeugt hat: Man kann die Beine wunderbar darum schlagen, was das Liegen auf der Seite enorm erleichtert. Kein Verrutschen, keine harte Kante – das Kissen passt sich dem Körper an.
Besonders praktisch: Wir haben es nicht nur zum Schlafen genutzt, sondern auch zum Entspannen auf der Couch – als bequeme Stütze für Bauch und Rücken. Und nach der Geburt hat es als Stillkissen eine zweite Karriere gestartet. So ein Kissen, das über Monate täglich im Einsatz ist, muss sich wirklich bewähren – das Theraline hat das getan.
Unser einziger Wunsch: Es hätte noch etwas länger sein können. 190 cm sind gut, aber wer eine große Körpergröße hat oder das Kissen sehr weit um sich wickeln möchte, stößt manchmal an Grenzen.
Die Füllung aus feinen EPS-Mikroperlen ist leise – kein Rascheln beim Umdrehen in der Nacht – und der Bezug aus Musselin (100 % Baumwolle) fühlt sich angenehm kühl an, was in der Schwangerschaft ein echter Pluspunkt ist.
Pro:
- Ideal zum Schlafen – Beine umschlingen, Bauch stützen
- Gut auch auf der Couch zum Entspannen
- Nutzbar als Stillkissen nach der Geburt
- Leise Mikroperlen-Füllung – kein Rascheln nachts
- Weicher, kühlender Musselin-Bezug, waschbar
- 190 cm Länge
Contra:
- Für sehr große Personen könnte es noch etwas länger sein
- Nimmt viel Platz im Bett ein – Partner muss Platz abgeben
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Alternativen im Vergleich
bbhugme – das verstellbare Premium-Kissen
Das bbhugme Schwangerschaftskissen* ist das einzige verstellbare Modell auf dem Markt – und dafür von Hebammen und Physiotherapeuten empfohlen. Die Festigkeit lässt sich individuell anpassen: Stöpsel rein oder raus, und das Kissen wird fester oder weicher. Das macht es zu einem sehr präzisen Werkzeug für Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden oder SPD (Symphysenlockerung).
Der Preis liegt deutlich höher als beim Theraline – aber wer während der Schwangerschaft unter starken Beschwerden leidet, findet hier möglicherweise die effektivere Lösung.
Pro:
- Einstellbare Festigkeit – individuell anpassbar
- Von Hebammen und Physios empfohlen
- Sehr langlebig, hohe Qualität
- Auch als Stillkissen nutzbar
Contra:
- Deutlich teurer als andere Modelle
- Kürzer als das Theraline (160 cm)
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Leachco Snoogle Supreme – der C-förmige Klassiker
Der Leachco Snoogle Supreme* ist ein C-förmiges Schwangerschaftskissen, das Rücken und Bauch gleichzeitig stützt. Wer sich vollständig umhüllt fühlen möchte, ohne ein U-förmiges Kissen zu kaufen, liegt hier gut. Der abnehmbare Bezug mit Reißverschluss ist einfach zu waschen, die Füllung formstabil genug, um die Position zu halten.
Ideal für Seitenschläferinnen, die sowohl vorne als auch hinten Unterstützung brauchen.
Pro:
- C-Form stützt Rücken und Bauch gleichzeitig
- Abnehmbarer Bezug mit Reißverschluss
- Gute Formstabilität
- Bewährtes Modell mit vielen positiven Bewertungen
Contra:
- Nimmt noch mehr Platz im Bett ein als gerade Kissen
- Bezug aus Baumwollsatin – für manche etwas warm
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Übersicht: Welches Kissen passt zu wem?
| Modell | Form | Länge | Besonders gut für |
|---|---|---|---|
| Theraline Das Original* | Gerade (I) | 190 cm | Schlafen, Stillen, Couch – vielseitig |
| bbhugme* | Gerade (verstellbar) | 160 cm | Rückenschmerzen, SPD, individuelle Anpassung |
| Leachco Snoogle Supreme* | C-Form | ~150 cm | Stütze vorne & hinten gleichzeitig |
Häufige Fragen zum Schwangerschaftskissen
Ab wann in der Schwangerschaft braucht man ein Schwangerschaftskissen?
Die meisten Frauen beginnen ab dem zweiten Trimester (ab Woche 13–14) damit, auf der Seite zu schlafen – dann wird ein Kissen zur Unterstützung sinnvoll. Wir haben es von Beginn der Schwangerschaft an genutzt und würden das wieder so machen, denn auch in frühen Wochen hilft das Kissen beim Entspannen und schafft eine gute Gewohnheit.
Kann man ein Schwangerschaftskissen auch nach der Geburt nutzen?
Ja – und das ist einer der großen Vorteile. Viele Schwangerschaftskissen eignen sich hervorragend als Stillkissen: Das Baby liegt darin bequem, die Mama hat beide Hände frei und sitzt entspannt. Wir haben das Theraline noch Monate nach der Geburt regelmäßig genutzt.
Welche Form ist die beste – gerade, C oder U?
Das kommt auf die Beschwerden und Schlafgewohnheiten an. Gerade Kissen (wie Theraline) sind vielseitig, nehmen weniger Platz weg und eignen sich gut als Stillkissen. C-förmige Kissen stützen Rücken und Bauch gleichzeitig. U-förmige umschließen den ganzen Körper – ideal bei starken Rückenbeschwerden, aber sehr voluminös.
Was tun, wenn der Partner im Bett keinen Platz mehr hat?
Das ist ein klassisches Schwangerschafts-Problem – und wir kennen es. Ein ehrlicher Tipp: Mit dem Partner vorher besprechen, dass das Kissen für ein paar Monate mitschläft. Wer ein kleineres Kissen bevorzugt, kann auf das bbhugme (160 cm) ausweichen oder ein klassisches Seitenkeil-Kissen als Kompromiss nutzen.
Ist ein teures Schwangerschaftskissen wirklich besser?
Nicht unbedingt. Das Theraline ist im mittleren Preissegment und hat bei uns über viele Monate täglich funktioniert. Das bbhugme ist deutlich teurer – aber für Frauen mit starken Beschwerden (Rücken, Hüfte, SPD) kann die Verstellbarkeit den Unterschied machen. Für alle anderen: ein gutes Kissen mittlerer Preisklasse reicht vollkommen.
Fazit
Ein Schwangerschaftskissen gehört für uns zu den Anschaffungen, die man früh machen und lange nutzen sollte. Das Theraline Das Original hat uns von der ersten Schwangerschaftswoche bis Monate nach der Geburt begleitet – zum Schlafen, auf der Couch und beim Stillen. Wer mehr Unterstützung bei spezifischen Beschwerden braucht, schaut sich das bbhugme an. Und wer gleichzeitig vorne und hinten Stütze möchte, ist mit dem Leachco Snoogle Supreme gut beraten.
Unser Fazit: Lieber etwas früher kaufen als zu spät – und ein Kissen wählen, das auch nach der Geburt noch nützlich ist.
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